＊お寺でファスティング＊
Sa.itaの目指すファスティング~元看護師監修～
綺麗に痩せたいお客様の要望から始まった、Sa.itaのファスティングです。
ファスティング中の栄養不足、後のリバウンドに留意したメニューをご提案いたします。
ふとした身体の変化を求める時、また行きたい、と感じていただける体験を目指しています。
浄土宗西山禅林寺派 悟真山 光明寺（こうみょうじ）
〒470-0214
愛知県みよし市明知町上屋敷57
体験❶学び
ファスティングの中心にある、食との向き合い方！
身体は食べるものから出来ています。
健康で強い体を作っていくために、身体の仕組みを学びながら、三大栄養素（炭水化物、脂質、タンパク質）とビタミン、ミネラルを含む、五大栄養素について理解を深めていきましょう。
食事と消化と仕組みを知って、意義あるファスティングの機会となることを応援いたします。
体験❷アロマトリートメント
エステサロンだから出来ること！
背中スッキリ 45分5000円
・背中とデコルテ
全身スッキリ➕腸活 70分8000円
・背中 脚 お腹 デコルテ
場所：Sa.itaサロン（送迎あり）
体験❸
月明かりの下でヨガ。
本堂での瞑想は、最高のリラックスです。
体験❹ウォーキング
有酸素運動
光明寺から往復約3キロコース。
保田ヶ池公園までのウォーキングです。約1.5キロの遊歩道もあります。
スタッフが同行いたします。
気分転換、脂肪燃焼などを目的としています。無理なくご自身の体調に合わせてご参加ください。
体験❺
Sa.itaのファスティングの場所にお願いしたのは、居心地の良いお寺だからです。
滞在中もお寺業にお忙しい住職ですが、皆様との対話をお願いしています。ご縁を頂いてください。
＊光明寺住職 岩瀬賢樹（けんじゅ）＊
”お寺は敷居が高いと思われがちですが、、、”と体の大きな和尚様が謙虚に仰います。
地域の方のみならず、多くの方が身近にお寺を感じられるように、日々努めていらっしゃるように思います。
光明寺では、先祖供養はもちろん，終活についても相談に載っていただけます。
日頃、疑問に思っていること等、この機会に聞いてみてください。
有難いお話が頂けるはずです。
二泊三日スケジュール
１日目
集合
オリエンテーション
読経
ヨガ、ストレッチ等
入浴
就寝
２日目
起床
掃除
朝 梅湯
読経
ウォーキング
自由時間
読経
ヨガ、ストレッチ等
入浴
就寝
＊オプション体験あり
３日目
起床
掃除
朝 梅湯
読経
あいさつ
解散
＊オプション体験あり